Be more proactive, they say… All right, but why and how?

In the corporate world it has already become a default setting, that employees have to be proactive. There are hardly any job postings, where you cannot find proactivity in the requirements of an ideal future employee. When being on an interview, the candidates often say this feature as one of the positive things about themselves….

Career change articles’ compilation

Myself as well being a person who changed her career, I am happy to see that many others dare to be brave and make a big change in their lives. They quit their stable employee jobs – as they feel that it doesn’t motivate them any more – and create something that is their hearts’…

My personal story – Interview with Dóri in the Womagic Magazine

As a little girl, while playing with my Barbie dolls, I was not dreaming about becoming a coach when I grow up. For many years I was working in a completely different area, when one day it became absolutely clear for me that I needed to change. To coaching and training. But the universe didn’t…

The types of motivation and their importance

No matter whether we are talking about just work or life in general, motivation plays a key role in advancing in any areas, in improving ourselves and also in feeling happy and content of what we do on a regular basis. There is life without motivation, but I would say it is more like sitting…

A virtual training with India

In the past few months things have turned upside down, but this is no news to anyone around the globe. In the training business fundamental changes have happened. Previously I wrote my vision on the future of the training business, which included that the virtual sessions will gain a bigger chunk of the people development…

How to name you…? – the mess around the online training terminology

Webinar, e-learning, virtual training, virtual presentation, webcast, broadcast… Through Skype, Skype Broadcast, Zoom, Microsoft Teams, Facebook Live – just to mention the ones I have been using so far. Sooo many determinations. As I experienced, companies are confused. Attendees are confused. Trainers are confused. I am confused too, to be completely honest. We all are….

My experiences of delivering virtual trainings

New times, new challenges. Definitely yes! Delivering virtual trainings is a completely different area of expertise. I did my research and experimental learning. Started right away absorbing information on the tools, techniques, applications to be used on the virtual sessions. I attended virtual training benchmarking webinars, to see how others do this. Learned a lot,…

Tapasztalataim a virtuális tréningekkel

Új idők, új kihívások. Határozottan igen! Virtuális tréningeket tartani egy teljesen más szakterület.   Kutattam és tapasztalva tanultam. Azonnal elkezdtem magamba szívni az információkat az eszközökről, technikákról, alkalmazásokról, amelyeket a virtuális tréningeken használni lehet. Részt vettem online tréning benchmarking webinaron, hogy lássam, mások hogyan csinálják. Nagyon sokat tanultam, különösképpen az ilyen jellegű alkalmak időzítéséről, hosszáról,…

A tréning szakma jövője

Az elmúlt hetekben sokan kérdezték tőlem, hogy hogyan alakul a tréning szakma a jelenlegi érintkezésmentes körülmények között. A rövid válasz: totális leállás; azt is mondhatnám, hogy megszűnt létezni. Egy jó időre legalábbis biztosan. A hosszabb válasz azért ennél kifinomultabb.   Viszlát múlt, üdv jövő! Sokszor úgy beszélünk a jövőről, mint valami olyasmiről, ami nagyon messze…

The future of the training business

In the past weeks many people asked me about how the training business is under the current no-contact circumstances. The short answer is: it is completely on hold, I would say that it has ceased to exist. For a good while at least, for sure. The longer answer is more subtle though.   Goodbye past,…

Training in Eastern Europe

I have never been to Romania before. Which is already an interesting fact, given that I am Hungarian and it is a country just right next to us. What is even more interesting, is that I grew up on the eastern part of our country, just a stone-throw away from Romania, and still, no visiting…

Tréning Kelet-Európában

Még soha nem jártam Romániában. Ami már csak azért is érdekes, mivel magyarként a szomszéd országról beszélünk ugyebár. Ami még ennél is érdekesebb, hogy az ország keleti részén nőttem fel, gyakorlatilag egy kőhajításnyira Romániától és mégsem voltam még ott soha. Most azonban egy új élmény került a tapasztalataim listájára. Az utóbbi években  Nyugat-Európában, Ázsiában, Afrikában,…

The beauty of trainings around the world

It is never the same twice to deliver a training course. New places, new people, new companies. Topics, that bring out different things from different attendees. Group dynamics, which can be for the better or for the slightly less better for the interaction of the participants. Cultures, that provide the basis of the peoples’ interaction…

Egy karrierváltó naplója – 5. rész

Sok várakozás és próbálkozás után megtörtént tehát az, amit szerettem volna: tréner lettem, hivatalosan is. Mondhatnám azt is, hogy megtaláltuk egymást a lehetőséggel végre 🙂 Újra “otthon” voltam, egy multicégnél, ismerősnek ható közegben, de immáron nem korábbi kalapomat viselve, hanem az újat. Egyszerre fogott el a nosztalgia az ismerős környezet miatt, és hatott át az…

Életünk kontrolláló személyei – a feloldás

Az előző cikkemben arról írtam, hogy milyen kontrolláló emberekkel találkozhatunk az életünk különböző területein. Az csak egy dolog, ha felismerjük, hogy időről-időre ilyen szituációkban találjuk magunkat, azonban ez egy egyértelmű végeredményhez és lépéshez vezet. Meg kell oldanunk ezeket a helyzeteket. El kell kezdenünk kezelni ezeket a történéseket. Mint minden szituációnak, amivel szembe találjuk magunkat, ennek…

Coping techniques regarding the controlling people of our lives

In my previous article I wrote about the controlling people in the different areas of our lives. It is one thing to realise, that we are facing such situations from time to time, however, being in them leads to one obvious end result and action. We need to solve them. We need to manage these situations….

Is Home Office good or bad?

Nowadays more and more companies offer the possibility of Home Office (HO or Working from Home, WFH) to their employees. With this they can help the employees to have a more healthy work-life balance in an easier way which attract the talents to them. As a first impression, we can believe that WFH is something…

Otthonról dolgozni jó vagy sem?

Manapság egyre több cég ajánlja fel az otthonról dolgozás lehetőségét (angolul Home Office, HO,  vagy Working from Home, WFH). Ezzel segíteni tudnak az alkalmazottaknak, hogy könnyebben tarthassanak fent egészséges munka-élet egyensúlyt és így a potenciális munkavállalókat is magukhoz tudják vonzani a cégek. Első ránézésre azt gondolhatnánk, hogy az otthonról dolgozásnak csak előnyei vannak számunkra. De…

Egy karrierváltó naplója – 4. rész

Az előző három cikk-részben (első, második, harmadik) eddig elmeséltem, hogy honnan jöttem, hogyan léptem ki a biztos multi-világból, hogyan éltem meg a karrierszünetem első néhány pihenős hónapját. Legutóbb ott hagytam abba, hogy egy szép pihenős nyár és még plusz jó néhány hét után az új munka csak nem akart összejönni. A pénzem elkezdett fogni, és…

Életünk kontrolláló személyei

Az életed sok területén találkozhatsz kontrolláló emberekkel. A párkapcsolatodban, a munkahelyeden, a családodban. Néha nehéz lehet felismerni ha ilyen emberrel találod magad szembe, mivel rosszul értelmezve a viselkedését gondolhatjuk azt törődésnek, az érdeklődése kifejezésének, segítségnyújtásnak. De mindent összevetve, amit ilyenkor érzel – igazán mélyen, belül -, hogy ha hosszú távon egy ilyen ember társaságában vagy,…

The controlling people of our lives

You can meet controlling people in many areas of your life. In your romantic relationship, at your workplace, in your family. Sometimes it can be tricky to realize that you are facing one, as it can be misunderstood as a type of caring, showing interest or helping. But all in all, what you can feel…

Magyarország egy brazil szemével – beszélgetés Amanda Pinheiro-val

Mi, magyarok, szeretjük azt hinni, hogy általánosságban véve kedves, barátságos, befogadó emberek vagyunk, ha az itt élő külföldiekről van szó. Szeretjük, ha ódákat zengenek arról, hogy milyen gyönyörű város Budapest, milyen jók itt az ételek és milyen jókat lehet szórakozni. De valóban ennyire jó itt élnie egy külföldinek? Meg lesztek lepődve. Amanda Brazíliából érkezett hozzánk…

Egy karrierváltó naplója – 3. rész

Legutóbb ott hagytam abba a sztorizást, hogy a munkában eltöltött 13 év után rájöttem, hogy más irányba szeretném terelni a karrieremet. Amire első körben szükségem volt, az egy coaching tanfolyam. Viszont fogalmam sem volt arról, hogy milyen sulik vannak, milyen képzésekkel. Ám ha nagy a szükség, közel a segítség alapon pont akkor kaptam egy alkalom…

Egy karrierváltó naplója – 2. rész

Ahogy ígértem, megosztom veletek a karrierváltásom történetét, remélve, hogy a javatokra válik. Többen is kérdeztétek az első rész után izgatottan, hogy mikor jön már a második, így nem csigázom tovább a kedélyeket. Íme 🙂 Az egész sztorihoz mindenképpen hozzátartozik az is, hogy honnan indultam. Erről egy nagyon plasztikus történet jut eszembe. Még főiskola ideje alatt…

Önmagad és az életed megváltoztatása – Miért ennyire nehéz?

A változás, változtatás nehéz dolog. Legtöbbször nagyon kényelmesen elvagyunk a saját rutinunkkal, szokásainkkal, munkánkkal, saját magunkkal. De a való élet nem arról szól, hogy mindig minden ugyanúgy van az életünkben. Az élet a változásról szól. Az élet a fejlődésről szól. Az élet a tanulásról szól. Tanulunk magunkról, a környezetünkben lévő emberekről, az univerzumról, az érzelmekről,…

Changing yourself and your life – Why so painful?

Changing is a hard topic, really. Most of the times, we are so comfortable with our own routines, habits, work, maybe even with our own selves. But the real life is not about having everything the same way all the time. Life is about changing. Life is about evolving. Life is about learning. Learning about…

Az én személyes történetem: Egy karrierváltó naplója – 1. rész

Nagyon nehéz ez most nekem. Ahogy mondani szokták, lelkileg “meztelenre vetkőzni”. Aki ismer, tudja, hogy igazán mélyen a lelkembe csak egy jó idő után engedek be bárkit is. Ehhez képest megnyílni itt, a blogomon, mindenki előtt nagy komfortzóna-kilépés. Egy ideje már a fejemben volt, hogy ez az idő is el fog jönni. De hát a blokkok…

Segíteni és elfogadni a segítséget másoktól

Egyre több olyan emberrel találkozom az életemben, akik égető vágyat éreznek arra, hogy segítsenek másoknak. Szinte bárki, bármikor fordulhat hozzájuk ügyes-bajos dolgaikkal, ők mindig ott vannak nekik. Meghallgatják őket, tanácsokat adnak, segítséget ajánlanak fel, megoldásokkal állnak elő. Ha ezek az emberek időnként nemet is tudnak mondani, akkor is lelkiismeret-furdalásuk van. Hogy cserben hagyták a másikat,…

Helping others and accepting help

I meet more and more people in my life, who are eager to help others. Almost anyone at any time can turn to them, they are always there for them. They listen, give advices, offer help, find solution options. Even if these people can sometimes say no, they feel deep remorse. They feel guilty for…

Amikor hazai pályán tartok tréninget

Hosszú idő telt el azóta, hogy legutóbb itthon tartottam bármilyen tréninget is. Ez elmúlt időszak messzi tájaira való utazás után múlt héten újra Budapesten tevékenykedtem a tréner kalapomban 🙂 A két nap itt is angolul ment, ahogy az a multicégeknél lenni szokott, mivel a résztvevők egy része itt élő de magyarul nem beszélő kolléga volt. Már…

Cross this bridge only when you get there!

Two of my dear friends inspired this article. We walked in a fantastic park and talked about the big things of life. How we are, how we are going to be, how we imagine our future, what we would like our future to look like, what we want to achieve. What I’ve noticed lately is…

Ezen a hídon majd akkor menj át, ha odaértél!

Két kedves barátnőm ihlette ezt a cikkemet. Sétálgattunk egy fantasztikus parkban és fejtegettünk az élet nagy dolgait. Ki hogy van, kivel mi lesz, mit hogy képzel el a jövőjében, mit hogyan szeretne hogy legyen, mit hogyan akar megvalósítani. Amit észrevettem mostanában, hogy bizonyos időszakokban egy adott időn belül többször is hallok, látok, vagy vagyok részese…

Egy hét Burma – második felvonás

Ott folytatom hát a sztorit, ahol legutóbb abbahagytam. Utolsó sokcsillagos-szállodás napomon kényelmesen keltem, hiszen délig még maradhattam a szobában. Nem is kellett nekem több, akkor még az ottani edzőterembe elmentem egyet futni, kezdődjön jól a szabadság 🙂 Mondjuk a futópad mérföldekben mutatta a sebességet, úgyhogy jól meglepődtem amikor 5-ösön akartam elkezdeni sétálni és megugrott alattam az eszköz, de…

Egy hét Burma, tréninggel fűszerezve

Délkelet-Ázsia újra magához szólított, most Burmában (Mianmarban), Yangon városában tartottam legújabb tréningemet. Hirtelen jött a lehetőség, mivel kollégám betegsége miatt gyorsan be kellett ugrani a már meghirdetett alkalomra. Azért a térképet elő kellett kapnom, mikor mondták, hogy Mianmarba kell mennem. Mian-mi? Ja, hogy Burma, áh okés, így már megvan 🙂 Megint elgondolkodtam azon, hogy mit is…

Az én 5 módszerem a stressz ellen

Akármennyire is nyugalomban szeretjük tölteni az életünket, bizony időről-időre felüti a fejét egy-egy stresszesebb szituáció avagy időszak. Nincs ez másképp nálam sem. Amit én első körben fontosnak tartok ilyenkor, hogy újra egy viszonylagos nyugalmi állapotba tudjuk helyezni magunkat. Aztán pedig persze a következtetések, tanulságok levonása, hogy hasonló helyzetben a jövőben már másképpen tudjunk reagálni. De…

My own five stress relief methods

No matter how much we like to spend our lives in peace, from time to time a stressful situation or period finds us. It is the same with me personally as well. What I consider important at such times first of all, is to be able to regain our calmness. And then, of course, drawing…

Tréning Kenyában? – Hakuna matata! Vagyis: Semmi gond! :)

Azt nem tudom, hogy ti, kedves Olvasóim, hogyan vagytok vele, de én ezidáig az Oroszlánkirály című tanulmányanyagból kiindulva azt gondoltam, hogy a Hakuna Matata kifejezés csak egy kitaláció. Egészen Nairobiba, Kenyáig kellett utaznom ahhoz, hogy rájöjjek, hogy ez igenis egy értelmes kifejezés szuahéli nyelven. Jelentése pedig angolul “No Problem”, vagyis “Semmi gond”. Már ezért is…

Elvárások, amiket jobban járnánk, ha elengednénk

Elvárások, vagy akár úgy is fogalmazhatnánk, hogy elképzelések. Valakivel vagy valamivel kapcsolatosan. Nem feltétlenül “várjuk el” tudatosan, hogy azok a bizonyos dolgok úgy alakuljanak, ahogy a fejünkben él a dolog, ezért is talán érdemes lehet elképzelésnek fogalmazni meg őket alkalomadtán. Jöhet egy új helyzet az életünkbe, amiről azt gondoljuk, hogy ilyen meg olyan rossz lesz….

Expectations, that we should let go of

Expectations, or we can also say, ideas. In connection with someone or something. We don’t necessarily consciously expect those certain things to turn out the way they are in our head, that’s why we can call them ideas. A new situation may come into our life, that we think will be so bad. Then it…

As a trainer in Singapore – an experience report from me, to you :)

In May I also managed to expand my range of work with a global trainer position, which promises to be a very interesting challenge, learning and experience. I have to travel the globe, deliver soft skill development trainings for the company’s employees around the world. Doing all this as a member of a very experienced,…

Trénerként Szingapúrban – élménybeszámoló tőlem, nektek :)

Májusban a munkaéletem palettáját egy global tréneri pozícióval is sikerült bővítenem, ami nagyon érdekes kihívásnak, tanulásnak és tapasztalásnak ígérkezik. Járnom kell a világot, készségfejlesztő tréningeket tartanom a cég alkalmazottainak szerte a világon. Mindezt egy nagyon tapasztalt, befogadó és multikulturális trénercsapat tagjaként, akiktől rengeteget tanulhatok. Első utam Szingapúrba vezetett. Azt mindenképpen el kell mondanom, hogy soha nem…

Coaching történelem, avagy honnan is ered a mai business/life coaching

Korábbi bejegyzésemben, ahol az élsportot és a coachingot állítottam párhuzamba, már említettem, hogy a mai világ üzleti és életvezetési coachingja tulajdonképpen a sportból származik. A coaching szülőatyja, Tim Gallwey 1938-ban látta meg a napvilágot San Franciscoban és 1960-ban a Harvard Egyetem Tenisz Csapatának kapitánya lett. A későbbiekben elkezdett meditációs technikákat tanulni, aminek eredményeképpen azt vette…

Business és life coaching – van egyik a másik nélkül?

A coaching két nagy változatát szokás megkülönböztetni, az üzleti és az életvezetési coachingot. Sok helyen látni azt, hogy mint két teljesen különálló témakört kezelik ezeket, hiszen egyik a munkahelyi problémákra koncentrál, a másik pedig a magánéletbeliekre. Azokban az években amikor vezetőként dolgoztam, aztán pedig most coachként mindkét esetben az a tapasztalatom, hogy az emberek munkájára…

8 jel, ami az érzelmi és mentális kimerültségre utal

Mennyiszer halljuk, mondjuk azt, hogy a mai világban felgyorsultak a dolgok. Gyorsan dolgozunk, gyorsan élünk, gyorsan/gyorsat eszünk, gyorsan sportolunk, gyorsan sokat akarunk aludni, gyorsan pihenünk egyet.   Ezek után nincs is mit csodálkozni azon, ha időről időre mindannyian megtapasztaljuk azt, hogy kimerültünk. Fizikailag, érzelmileg, mentálisan. Ez utóbbi kettőnek a következő tünetei lehetnek:   1. Könnyen…

A nyelvi coachingról – beszélgetés Kovács Gabriellával (ACC) (2.rész)

A legutóbbi nyelvi coaching-al kapcsolatos bejegyzésem folytatásaként a következőkben arról beszélgettünk Kovács Gabival hogy milyen ennek az új technikának a megítélése kis országunkban és külföldön, milyen konkrét elakadásokat hogyan lehet segíteni a folyamatban és milyen jövőbeli tervei vannak a népszerűsítésre. -Úgy gondolom, hogy Magyarországon a nyelvi coaching még meglehetősen gyerekcipőben jár. Te hogy látod, mi…

Box, önismeret, coaching – hol a közös pont…?

Azt már a Kerekes Dani személyi edzővel készült bejegyzésemben is említettem, hogy nagyon fontos dolognak tartom a testi és lelki fittség együttesét.  Néhány hete egy ügyfelemmel az egyik alkalom alatt szóba került többek között a boxolás is. Régebben jártam csoportos zsákos edzésekre unokatestvéremhez, Miló Vikihez és nagyon élveztem őket. Akkoriban nemcsak a testmozgást jelentette ez nekem,…

Nyelvi coaching, mint új fejlődési lehetőség – beszélgetés Kovács Gabriellával (ACC) (1.rész)

Korábbi bejegyzésemben olvashattatok már a coaching szemléletű nyelvórákról, nyelvoktatásról, saját tapasztalataimról is. Miben más akkor egy nyelvi coaching? Rengeteg mindenben! Gyakorlatilag teljesen új kategória, amely Magyarországon még nemrégiben kezdett el bekerülni a köztudatba. Kovács Gabriella angol nyelvi coach-csal készített beszélgetésem első részében megtudhatjátok részleteiben, hogy mi ez az új, nagyon izgalmas technika, milyen témakörökkel, elakadásokkal…

Coaching szemléletű nyelvoktatás a Katedra Nyelviskolában – beszélgetés Nagy Zoltán ügyvezető igazgatóval

Az utóbbi időben többek között spanyol nyelvtanítással is foglalkozom a Katedra Nyelviskolán keresztül. Ennek köszönhetően közvetlen közelből érezhettem annak hatását, mit jelent coaching módszereket alkalmazni ezen a területen, milyen új kapukat nyit meg ez a fajta újraértelmezése a tanulásnak, tanításnak. A következőkben Nagy Zoltánnal, a Katedra ügyvezető igazgatójával készült beszélgetésemet olvashatjátok ebben a témakörben. –…

Coaching és coach képzés – Beszélgetés Svéda Dórával, a Coachingcentrum alapítójával

Annak idején amikor eldöntöttem, hogy jelentkezem coach képzésre, alaposan szétnéztem a piacon, hogy milyen lehetőségeim vannak. Számtalan iskola, szervezet kínálja az oktatást, kicsit alkalmanként el is vesztem az információk tengerében. Végül aztán a választásom a Coachingcentrumra esett és ennek utólag is nagyon örülök 🙂 Remek oktatókat, szakembereket ismerhettem meg itt, többek közt Svéda Dórát, az iskola…

Az önbizalom triász és az előadói készségek – beszélgetés Limpár Imrével

Még tavaly ősszel volt a Be Smart Klubnak az az egész napos előadássorozata, amin először láttam Limpár Imrét, tanácsadót, szakpszichológust előadni. Őszintén mondhatom, hogy magával ragadó élmény volt. Ennek nyomán született meg korábbi bejegyzésem az önértékelés, önbecsülés, önbizalom triászáról. Ezek után amikor Imrét megkerestem, hogy vállalna-e egy beszélgetést velem ebben a témakörben, nagy örömömre igent…

Edző vs. Coach

Coachként az életem egyik fontos tényezője az önismeret, önfejlesztés. Azonban a lélek épsége és jól-léte mellett szintén nagyon fontos számomra a testi fittség, erőnlét és edzettség. Kerekes Dani ügyfelem hivatása szerint személyi edző, aki – pont a másik oldalról nézve ugyanezt – osztja véleményemet. A vele készített érdekes beszélgetést olvashatjátok a következőkben.   – Milyen…

Personal Trainer vs. Coach

As a coach, self-awareness and self-improvement is a big part of my life. However, besides the well-being of the soul and mind the well-being, level of fitness of the body is equally as important to me. My client, Daniel Kerekes is a personal trainer, who – from the opposite side – shares my opinion. You…

Elkerülés és védekezés a “seggfejekkel” szemben

Írtam már arról, hogy hogyan ismerd fel, ha veszélyes szituációba készülsz belépni, illetve azt, ha már benne vagy. Most lássuk, hogy mit tehetsz akkor, ha rájöttél, hogy vacak a helyzet, lássuk,  hogyan kezelheted a “kedves” seggfejedet. Elkerülő technikák: Fizikai távolság – ülj el mellőle, amilyen messzire csak lehet. Ha kevesebbet vagy a látóterében, kisebb eséllyel…

Avoidance and defence against the “a-holes”

I have already written about how to notice, when you are about to enter a dangerous situation, and when you are in one. Now let’s see what you can do when you realised that the situation is bad, let’s see how you can handle your dear a-hole. Avoiding techniques: Physical distancing – sit farther away…

Hogyan vedd észre, hogy “seggfejekkel” van dolgod?

Ha előre észrevesszük, sejtjük, hogy egy adott új munkahelyen, vagy új pozícióban fennáll a veszélye annak, hogy seggfejjel lesz dolgunk, van néhány dolog, amivel segíthetünk magunkon. A következő technikákkal meg tudsz róla bizonyosodni, hogy valóban ez-e a helyzet. És ha igen, akkor ennek függvényében meg tudod hozni a döntést, hogy bevállalod-e azt.     Googlezz…

How to notice when you are dealing with “a-holes”?

If we notice beforehand, or have a hunch that in a new workplace or in a new position there is a danger of working together with an a-hole, there are some ways how we can help ourselves. With the following techniques you can make sure whether this is the case or not. And if yes,…

Workplace conflicts with the “assholes”

First of all, I would like to come clean, that the strong expression used in the title is being used from the professional literature, it is not invented by me 🙂 Robert I. Sutton in his book called ‘The Asshole Survival Guide’ uses this expression for those people at workplaces whom we are happy to…

Munkahelyi konfliktusok a “seggfejekkel”

Először is szeretném tisztázni, hogy a címben is szereplő erős kifejezést a szakirodalomból alkalmazom, nem saját találmány 🙂 Robert I. Sutton Kis seggfejkalauz című könyve nevezi így azokat az embereket a munkahelyeken, akiket finoman szólva is legszívesebben elkerülünk a munkanapjaink során. Persze ha tehetjük. “Az udvariatlan, sértő modorú, megalázóan viselkedő emberekkel való találkozások rontják az…

Te sikerorientált vagy kudarckerülő vagy?

Mindannyiunk élete tele van kihívásokkal, nehézségekkel, megoldandó feladatokkal, új helyzetekkel, amikben helyt kell állnunk. Sokszor hallani azt a mondatot, hogy “Ugyan, minden csak hozzáállás kérdése…!”. Személyes véleményem szerint ez így igaz is, viszont mi történik akkor, ha nem csak a hozzáállás akadályoz meg valakit abban, hogy könnyedén vegye az kihívásokat? Mi történik akkor, ha egy…

Are you success-oriented or a failure-avoider?

Everyone’s life is full of challenges, difficulties, things to resolve, new situations in which we need to step up. you can hear many times, that “Come on, only your attitude matters…!”. In my opinion it is true, however what happens if not only the attitude is the obstacle for someone to take these challenges easily?…

The Three Graces: self-evaluation, self-esteem, self-confidence

The topic of self-evaluation, self-esteem, self-confidence is evergreen. But really. Who can have all the three of them at the maximum of the healthy level? If you know anyone like this, please give me their contact, as I would love to have a good chat with them. Or maybe various good chats, actually 🙂 I…

A 3 grácia: önértékelés, önbecsülés, önbizalom

Az önértékelés, önbecsülés, önbizalom témaköre örökzöld. De tényleg. Kinek lenne mind a három állandó jelleggel az egészséges szinten? Ha ismertek ilyet, légyszi adjátok meg az elérhetőségét, mert szívesen cseverésznék vele egy jót. Vagy több jót is, ami azt illeti 🙂 A Be Smart Klub szervezésében vettem részt egy előadáson, ahol ez a triász is téma…

Zárd le a régit, tervezd meg az újat

Az év vége felé közeledve különösebb erőfeszítés nélkül is egyre-másra végigpörgetjük az elmúlt évünket. Jó ötlet az, hogy ezt akár egy kicsit tudatosabban, némi időt konkrétan erre szánva gondoljuk végig, hogy hogyan telt el ez az elmúlt 12 hónap. Biztos vagyok benne, hogy mindenki életében voltak olyan sarkalatos pontok, amelyeket ha rendszerbe szed, akkor sokkal…

Tippek az extrém nárcisztikusok kezelésére

Mióta legutóbbi bejegyzésem a nárcizmusról felkerült az oldalamra, több barátommal, ismerősömmel is beszélgettem a témakörről. Többek számára hozott megértést a leírt megközelítésmód saját magukkal vagy környezetükkel, esetleg párjukkal kapcsolatban. Felmerült azonban több ízben is a kérdés, hogy amennyiben Extrém Nárcisztikussal van dolga valakinek, hogyan lehet őket kezelni, jobb belátásra bírni. Más szóval, hogyan lehet őket…

Tips for managing the Extreme Narcissistic people

Since my last article was posted on my page, I have been speaking about this topic with several friends of mine. It helped many of them to understand their own selves, the people around them, maybe even their partner. However, they also asked that in case they are facing an Extreme Narcissistic person, how can…

Nárcisztikus…? Te jó ég…

Ha azt a szót halljuk, hogy nárcisztikus, sokak előtt megjelenhet a kép egy önimádó, másokat sárba tipró, arrogáns emberről. És fogjuk a sátorfánkat és már menekülünk is…. Ha valaki esetleg ránk mondaná, hogy azok vagyunk? Lehet, hogy elszaladunk a legközelebbi barkácsboltba egy ásóért és kiválasztunk egy szimpatikus örökpanorámás helyet, ahol örök nyugalomra helyezzük saját magunkat (értsd: jól elássuk…

Narcissistic…? OMG…

When you hear the word narcissistic, you might see a self-obsessed, arrogant person in front of you who tends to step over others for their own good. Seeing this, you start to pack your things and run away for good… What if someone told us that we are one? Maybe we run to the nearest…

Erősíts rá az önbizalmadra könnyedén!

Nemrégiben olvastam el Amy Cuddy Jelenlét című könyvét, mely nagy hatással volt rám. Számtalan tudományos kísérlettel, kutatással a háta mögött ír arról többek közt, hogy hogyan higgyünk maguknak, miért fontos az értő hallgatás, mit jelent a “szélhámos-szindróma”, mit okoz ha erőtlennek érezzük magunkat, hogyan tudunk ezen változtatni és hogyan lehet a testünk, testtartásunk tudatosításával hatni…